2 "duas" camisetas de fácil absorção de suor (melhor cores claras, evite cores escuras, pois atraem insetos).
1 (uma) calça de nylon, tactel ou bermuda
1 (uma) calça para a volta
2 (dois) pares de meias (de preferência escuras para a trilha)
2 (dois) tênis já usados anteriormente (de preferência não seja branco
- um de reserva)
blusa em caso de frio (melhor à prova d'água)
papel higiênico
repelente (os de citronela são melhores)
capa de chuva plástica ou comprar aqui
cereais e frutas (em caso de trilhas muito longas)
incluir, águas, chás, sucos, energéticos, refrigerantes, hidrotônicos, lácteo e bebida à base de soja.
a vila oferece vários espaços de alimentação
